口腔健康是全身健康的重要組成部分?？谇患膊∫彩怯绊懳覈用窠】档某Ｒ姴∨c多發病，不僅影響口腔咀嚼、發音等生理功能，還與腦卒中、心臟病、糖尿病、消化系統疾病等全身疾病有密切關系，目前齲病和牙周病已經成為口腔健康的最主要的殺手。

雖然口腔疾病可以通過有效的措施來進行預防和治療，但是長期以來口腔健康一直是全球衛生忽視的問題。重視口腔健康，從走出八大誤區開始。

誤區1：牙痛才去看牙醫

生活中，不少人的習慣是，只有牙痛了或牙齒出現其他明顯問題時才去看牙醫。實際上，定期的牙科檢查對于預防口腔疾病和早期發現牙齒問題至關重要。

臨床上，一般建議成年人每年至少應該進行兩次口腔檢查，半年一次為宜，以便及時發現并處理潛在的口腔健康問題。兒童和青少年處于生長發育期，牙齒和頜骨變化快，更易受到各種口腔問題影響，也需要更頻繁的口腔檢查。

誤區2：牙齦出血很正常

牙齦出血可能的原因包括牙結石、牙周病、凝血功能障礙、藥物副作用、牙齦腫瘤等。如果經常出現牙齦出血，應該去看牙醫并進行治療。

牙周疾病是導致牙齒缺失的主要原因。如果牙齒清潔不到位，會有牙菌斑堆積，久而久之，牙齦發炎，牙槽骨吸收，牙齒松動，最終脫落。如果出現牙齦紅腫出血、口腔異味、牙齒松動與移位等問題，應積極治療牙周疾病。定期潔牙和治療牙周疾病很有必要。

誤區3：缺牙不用管

如果有無法保留的牙齒應及時拔除，如殘留的牙冠、牙根或特別松動的牙齒，否則輕者影響口腔功能，重者引起全身感染，影響生活質量。

牙齒缺失后要及時修復，以維持牙列完整，恢復口腔基本功能，一般在拔牙2~3個月后進行修復。修復缺失牙的方法有活動修復、固定修復、種植修復等。

誤區4：洗牙會傷牙

目前常用的超聲波潔牙，是通過高頻率振蕩將牙結石擊碎，再通過水霧沖擊將牙結石沖刷下來。

在專業醫生規范操作的情況下，一般不會損傷牙齒，提倡每年至少潔牙一次，有利于早發現、早治療口腔疾病。

誤區5：漱口水可以替代刷牙

漱口水有助于清新口氣和減少細菌，但它不能代替日常刷牙。漱口水是口腔護理的輔助工具，不是主要的口腔護理方法。正確刷牙并使用牙線，才是清潔牙齒和牙齦的有效方式。

誤區6：吃甜食后立即刷牙

食用甜食后立即刷牙會增加蛀牙風險，這是因為酸性食物會使牙釉質軟化，此時刷牙可能損傷牙齒。建議吃完含糖食物后先用水漱口，等待約半小時再刷牙。

此外，刷牙時推薦使用軟毛牙刷，不建議使用硬毛牙刷，后者容易導致牙齦損傷、牙齒磨損等。

誤區7：牙齒美白產品適合所有人

有牙齦炎、牙周病、齲齒、牙齒敏感等問題的人群，應妥善處理相關問題之后再開始牙齒美白。未成年人、孕期及哺乳期女性應避免使用美白產品?；加行呐K病、癲癇等慢性病人群，最好在專業醫生指導下選擇合適的美白方案。

誤區8：兒童乳牙不重要

兒童的乳牙最終會被恒牙替換，但它們仍然非常重要。

乳牙能幫助孩子有效地咀嚼食物，促進消化吸收；乳牙排列整齊，有助于正確發音和語言學習；乳牙還可以為恒牙提供萌出的空間和路徑；整齊健康的乳牙，對于孩子建立自信和社交交往有正面影響。

上述八大口腔護理誤區，是臨床上常見的問題，為了正確維護口腔健康，應避免以上誤區。

若想保持良好的口腔衛生習慣，應做到每天至少刷牙兩次、飯后使用牙線、定期更換牙刷、定期檢查和治療牙齒，并在生活中注意均衡飲食，限制含糖飲料和零食的攝入。

參考資料：學習強國app

知識科普僅供參考，如身體不適請及時就醫